Merhabalar, Şınav sayınız yeteri kadar iyi değilse veya nizami bir şekilde şınav çekemiyorsanız bu yazı gelişmeniz için size yol...

Aşırı Şeker Tüketiminin Zararları Merhaba dostlarım! Şeker tüketimiyle ilgili instagram üzerinden çok fazla soru aldım. Bu nedenle bu...

Herkese selamlar dostlarım! Bugün diyet serimizin 4. Diyeti olan Flexiterian diyetini inceleyeceğiz. Flexitarian Diyeti, et ve diğer...

EVDE DİRENÇ BANDI ANTRENMANLARI-1 Merhaba dostlarım! Sonbahar geldi. Hepimiz artık sezonluk koşturmacamızın daha da çok içine girdik. Bu...

Merhaba dostlarım! Hepimizin bildiği gibi günlük yaşantımızda su alımına özen göstermeliyiz. Ancak her şeyin fazlası zarar olduğu gibi,...

CABLE LATERAL RAISE Merhaba dostlarım! Bugün sizlerle sık yapmamız gereken ve antrenman programlarımızda sıkça yer verdiğimiz bir...

Foam Roller Faydaları Nelerdir? Merhaba sevgili dostlarım! Bugün birlikte pump’ımız ve antrenmanımız için Allah affetsinlik öneme sahip...

Merhaba dostlarım! Bugün, yeme alışkanlıklarımızla ilgili doğru sandığımız gerçekleri ve şehir efsanelerini göreceğiz. Hepimizin de...

Bel Ağrısı İçin 5 Güçlendirme Egzersizi Herkese merhaba sevgili Gorilbey Ailesi! Bugün sizlerle birlikte bel ağrılarının hafifletilmesine...

DEEP SQUAT Merhaba dostlarım, bugün sizinle günlük hayatımızda olan bir hareketi inceleyeceğiz Squat, çoğu alt vücut egzersiz programının...

Core Bölgenizi Güçlendirme Rehberi Merhaba sevgili Gorilbey Ailesi, bugün sizlerle vücudumuzun önemli bir bölgesi olan core bölgesini...

1. Yumurta Bir zamanlar kolesterolün yüksek olmasından korkulan bütün yumurtalar geri dönüş yapıyor. Bu korkuların kökleri, vücudunuzun...