gorilbey11 Eki 20233 dk.Kalıcı Bir Şekilde Kilo VermeSürdürülebir Şekilde Kilo Vermek Merhaba dostlarım! Hepimizin vücuduyla ilgili belli başlı istekleri var bunlardan en popüleri de tabii...
gorilbey9 Eki 202311 dk.SPORCULAR NASIL BESLENMELİYİYECEKLER VE FAYDALARI BADEM Badem yağ açısından yüksektir, ancak bu yağlar, doymamış yağlardır. Bu yağ türü, düşük yoğunluklu...
gorilbey9 Eki 20233 dk.Proteini Yüksek Besinler Nelerdir?YÜKSEK PROTEİNLİ YİYECEKLER BÖLÜM 1 Merhaba dostlarım! Bir önceki yazımda da söz verdiğim gibi bugün birlikte yüksek proteinli...
gorilbey9 Eki 20233 dk.Yüzmenin Faydaları Nelerdir?yüzme faydalı mı, yüzme ve fitness, Yüzmenin Faydaları Yüzmenin Faydaları Herkese selamlar dostlarım! Bugün çok önemli bir sporu inceleyeceğiz. Yüzme, tüm vücudunuzu ve kardiyovasküler...
gorilbey9 Eki 20234 dk.Nasıl Forma girerim? Nasıl Formda Kalırım?Yaz Aylarında Evde Nasıl Formda Kalabilirim? Merhaba dostlarım! Yaz aylarında evde formda kalmak, sadece estetik bir kaygı olmaktan çok...
gorilbey9 Eki 20235 dk.Fitness Nedir? Yoga Nedir? Benzerlikleri FarklarıFitness ve yoga: Farklılıklar ve avantajlar Günümüzde sağlıklı yaşam trendi giderek artmakta ve insanlar sağlıklı bir vücuda sahip olmak...
gorilbey9 Eki 20233 dk.Antrenmandan Önce Nasıl Beslenilir? Beslenme ProgramıAntrenman Öncesi ve Sonrası Besin Planlama Stratejileri Antrenman öncesinde doğru beslenme, enerji seviyelerini artırır ve performansı...